Cinco encuentros presenciales · 2 horas por sesión · Sevilla
Hay momentos en los que una relación empieza a convertirse en un lugar de desencuentro. Las conversaciones terminan en discusiones, los reproches ocupan el lugar del cariño y aquello que antes nos acercaba parece haberse convertido en una fuente de frustración.
Quizá seguís queriéndoos, pero ya no sabéis cómo llegar el uno al otro. Quizá os sentís solos estando juntos, acumuláis decepciones o discutís siempre por las mismas cosas. O tal vez habéis empezado a preguntaros si vuestra relación tiene futuro.
No siempre se trata de dejar de quererse. A veces, se trata de haber perdido la manera de encontrarse.
Volver a encontrarnos es un programa presencial para parejas que desean comprender qué está sucediendo entre ellas, recuperar el contacto y explorar nuevas formas de relacionarse.
A lo largo de cinco encuentros semanales, os acompañaré a mirar vuestra relación con más claridad, expresar lo que os cuesta decir, reconocer aquello que os separa y descubrir qué posibilidades existen para construir una relación más consciente y satisfactoria.
No se trata de buscar culpables ni de decidir quién tiene razón. Se trata de que cada uno pueda comprender su propia experiencia y escuchar la del otro, sin que las diferencias se conviertan necesariamente en una batalla.
1. Volver a mirarnos
A veces convivimos durante años con una persona y dejamos de verla realmente. Miramos a nuestra pareja a través de lo que esperamos de ella, de las decepciones acumuladas o de la imagen que nos hemos formado.
En este primer encuentro exploraremos cómo os encontráis hoy, qué sucede cuando intentáis acercaros y qué os impide sentiros escuchados y reconocidos. Aprenderéis a observar vuestra manera de relacionaros y a descubrir qué ocurre entre vosotros cuando intentáis conectar.
2. Lo que nos duele y lo que todavía apreciamos
Detrás de muchos reproches hay decepciones, necesidades que no hemos sabido expresar y expectativas que nunca hemos llegado a compartir con claridad.
Trabajaremos con aquello que os ha dolido, las frustraciones acumuladas y las formas en que cada uno expresa o esconde su malestar. También recuperaremos la capacidad de reconocer y expresar lo que valoráis del otro, algo que a menudo queda olvidado cuando la relación atraviesa una crisis.
3. Comprender nuestras necesidades y expectativas
Esperamos que nuestra pareja nos comprenda, nos cuide, nos acompañe y responda a nuestras necesidades. Pero ¿hemos expresado realmente qué esperamos? ¿Sabemos distinguir entre lo que necesitamos y lo que deseamos? ¿Qué hacemos cuando el otro no responde como esperamos?
En este encuentro aprenderéis a expresar vuestras necesidades con mayor claridad, reconocer vuestras expectativas y comprender cómo las exigencias, los silencios y las negativas indirectas pueden alimentar el resentimiento.
4. Salir de los patrones que nos separan
Muchas parejas quedan atrapadas en una dinámica que se repite: uno reclama y el otro se distancia; uno insiste y el otro se cierra; uno acusa y el otro se defiende. Con el tiempo, ambos terminan sintiéndose incomprendidos.
Exploraremos esos patrones, los papeles que cada uno adopta y las formas en que, sin pretenderlo, podéis contribuir a mantener aquello que os hace sufrir. Practicaremos nuevas maneras de escuchar, expresar las diferencias y comprender la experiencia del otro sin renunciar a la propia.
5. Elegir cómo queremos continuar
El último encuentro estará dedicado a integrar lo descubierto durante el programa y a mirar vuestra relación con mayor conciencia.
Exploraremos qué habéis comprendido de vosotros mismos, qué necesitáis cambiar y qué estáis dispuestos a ofrecer y construir juntos. También podréis reconocer vuestras diferencias, aceptar los límites reales de la relación y valorar con mayor claridad cómo queréis continuar.
El objetivo no es prometer que todo se resolverá ni obligaros a permanecer juntos. Es que podáis tomar vuestras decisiones con mayor comprensión, honestidad y responsabilidad.
Para parejas que discuten con frecuencia, que sienten que se han distanciado, que arrastran resentimientos o que tienen dificultades para expresar lo que necesitan.
También para quienes todavía se quieren, pero sienten que la relación se ha deteriorado y no saben cómo recuperar la cercanía.
No necesitáis llegar con todas las respuestas ni tener claro qué va a suceder con vuestra relación. Basta con que exista una disposición a mirar lo que os ocurre y explorar otras posibilidades.
Soy Mario Fernández, counsellor Gestalt. Mi trabajo consiste en crear un espacio de encuentro en el que ambos podáis expresaros, escucharos y comprender mejor lo que sucede entre vosotros.
No vengo a deciros quién tiene razón ni a imponeros una forma de vivir vuestra relación. Os acompañaré a reconocer vuestras experiencias, descubrir los patrones que os condicionan y explorar maneras más conscientes de estar juntos.
A veces, dar una oportunidad a la relación comienza por detenerse y atreverse a mirar lo que está pasando.
Si sentís que ha llegado el momento de hacer algo diferente, contactad conmigo y hablamos de cómo empezar.
Mario Fernández · Counselling Gestalt
Programa presencial para parejas · S
