← Volver a todos los problemas
Identidad y sociedad
Ser joven y no encontrar lugar
Jóvenes
En otros lugares, esta experiencia se ha llamado "jóvenes", "adolescentes" o "juventud". Nosotros preferimos describir la experiencia, no etiquetarla. Lo importante no es el nombre, sino que lo que sientes tiene sentido, tiene historia y, sobre todo, tiene salida.
?
¿Qué está viviendo esta persona?
Hay jóvenes que no encuentran su lugar. Paro, precariedad, presión por triunfar, redes sociales que muestran vidas perfectas, ansiedad por el futuro, sensación de que no están a la altura.
La juventud, que debería ser una etapa de exploración, se ha vuelto una etapa de presión. Hay que elegir carrera, encontrar trabajo, ser exitoso, tener pareja, viajar, ser feliz. Y todo a la vez.
No es que estos jóvenes "se quejen" o "sean vagos". Es que el contexto es duro. Y la salud mental juvenil está en crisis.
Quien vive así suele experimentar:
- Ansiedad por el futuro (¿encontraré trabajo? ¿seré feliz?).
- Presión por tener éxito (familia, redes sociales).
- Baja autoestima (no estoy a la altura).
- Sensación de estar perdido.
- Miedo a tomar decisiones equivocadas.
- En algunos casos, depresión o pensamientos suicidas.
No es que este joven "exagere". La presión es real. Y la salud mental juvenil es un problema grave.
La juventud duele por la presión. La familia espera, las redes sociales muestran vidas perfectas, los amigos parecen tenerlo claro. Y tú no. Te sientes un fracaso.
Además, el futuro es incierto. Paro, precariedad, crisis climática. Da miedo.
El joven suele sentirse perdido, presionado, insuficiente.
Muchos jóvenes no han tenido la oportunidad de escuchar: "No tienes que tenerlo todo claro. No tienes que ser perfecto. Estás en proceso."
Hay salida
La salida es bajar la presión, aceptar la incertidumbre, y permitirte explorar sin exigencias.
Con el acompañamiento adecuado, muchos jóvenes descubren que es posible:
- Reducir la presión (familiar, social, autoimpuesta).
- Gestionar la ansiedad por el futuro.
- Tomar decisiones sin miedo a equivocarse.
- Aceptar la incertidumbre.
- Mejorar la autoestima.
- Prevenir la depresión.
Hay salida. No es fácil. Pero se sale. Y no tienes que hacerlo solo.
Un enfoque diferente: la mirada humanista
¿En qué consiste esta mirada?
Parte de una idea sencilla y profunda: no tienes que tenerlo todo claro. No tienes que ser perfecto. Estás en proceso. Y está bien.
¿Cómo se traduce esto en la práctica?
- En lugar de decirte "espabila", validamos tu dificultad.
- En lugar de compararte con otros, te ayudamos a mirarte a ti.
- En lugar de etiquetarte, te ayudamos a describir tu propia experiencia.
Esta es la mirada que ofrecemos en este directorio.
¿Cómo puede ayudar un acompañamiento humanista?
El acompañamiento te ofrece:
1. Una mirada incondicional, sin etiquetas
Aquí no eres "un vago" ni "un ansioso". Eres un joven con presión. El terapeuta te acompaña.
2. Un espacio para quejarte
Puedes decir "no sé qué hacer con mi vida", "tengo miedo". El terapeuta te escucha.
3. Reducir la presión
La presión familiar, social, de las redes. El acompañamiento te ayuda a soltarla.
4. Gestionar la ansiedad
Respiración, aceptación de la incertidumbre. El acompañamiento te enseña.
5. Tomar decisiones sin miedo
No hay decisiones perfectas. El acompañamiento te ayuda a decidir sin bloquearte.
6. Mejorar la autoestima
No eres menos que los demás. El acompañamiento te ayuda a ver tu valor.
7. Prevenir la depresión
La ansiedad y la presión pueden llevar a la depresión. El acompañamiento previene.
8. Un proceso a tu ritmo, sin plazos ni exigencias
¿Qué debo buscar en un counsellor o terapeuta?
1. Que sea miembro activo de una asociación profesional (AECO, AIGC, FEAP, AETG, AEIPP, AICO, BACP, etc.). En Europa, la EACP es la entidad que nuclea el movimiento del counselling.
2. Que tenga experiencia en jóvenes o adolescentes
3. Que no te juzgue por no tenerlo claro
4. Que tenga un enfoque respetuoso y no autoritario
Profesionales que acompañan este tipo de sufrimiento
Próximamente habrá profesionales especializados en este acompañamiento.
