← Volver a todos los problemas
Pareja y sexualidad
La intimidad que se rompe
Problemas sexuales
En otros lugares, esta experiencia se ha llamado "disfunción sexual", "problemas sexuales" o "trastorno sexual". Nosotros preferimos describir la experiencia, no etiquetarla. Lo importante no es el nombre, sino que lo que sientes tiene sentido, tiene historia y, sobre todo, tiene salida.
?
¿Qué está viviendo esta persona?
Hay personas para las que el sexo se ha convertido en un problema. Dificultades con el deseo, la erección, el orgasmo, el dolor. No es un problema físico (a veces sí, pero a menudo no). Es que algo se ha roto en la intimidad.
Puede ser falta de deseo (nunca apetece). Puede ser dificultad para excitarse o para mantener la erección. Puede ser llegar al orgasmo demasiado pronto o no llegar nunca. Puede ser dolor durante el coito.
No es que esta persona "no quiera" o "no sepa". Es que algo en su cuerpo, en su mente o en su relación está bloqueado.
Quien vive así suele experimentar:
- Falta de deseo sexual.
- Dificultad para excitarse o mantener la excitación.
- Eyaculación precoz o retardada.
- Anorgasmia (dificultad para alcanzar el orgasmo).
- Dolor durante las relaciones sexuales (dispareunia, vaginismo).
- Ansiedad anticipatoria (miedo a que vuelva a ocurrir, lo que empeora el problema).
- Vergüenza, culpa, sensación de no ser normal.
- Dificultades en la relación de pareja.
- Evitación del sexo.
No es que esta persona "exagere" o "sea rara". Los problemas sexuales son muy comunes. Y tienen solución.
Los problemas sexuales duelen porque el sexo es parte importante de la vida para muchas personas. No poder disfrutarlo genera frustración, vergüenza, sensación de no ser normal. Además, afecta a la relación de pareja.
La persona con problemas sexuales suele sentirse avergonzada, frustrada, a veces inadecuada.
Muchas personas con problemas sexuales no han tenido la oportunidad de escuchar: "No eres raro. Los problemas sexuales son muy comunes. Tienen solución."
Hay salida
La salida es entender qué está causando el problema (físico, psicológico, relacional), y tratarlo.
Con el acompañamiento adecuado, muchas personas con problemas sexuales descubren que es posible:
- Recuperar el deseo.
- Mejorar la excitación y la erección.
- Controlar la eyaculación.
- Alcanzar el orgasmo.
- Eliminar el dolor.
- Reducir la ansiedad anticipatoria.
- Mejorar la comunicación sexual con la pareja.
Hay salida. No es fácil. Pero se sale. Y no tienes que hacerlo solo.
Un enfoque diferente: la mirada humanista
¿En qué consiste esta mirada?
Parte de una idea sencilla y profunda: los problemas sexuales no son un fracaso. Son una señal de que algo necesita atención. Puede ser el cuerpo, la mente, la relación o todo junto.
¿Cómo se traduce esto en la práctica?
- En lugar de juzgarte, te acompañamos.
- En lugar de decirte "relájate", te ayudamos a entender qué te bloquea.
- En lugar de etiquetarte, te ayudamos a describir tu propia experiencia.
Esta es la mirada que ofrecemos en este directorio.
¿Cómo puede ayudar un acompañamiento humanista?
El acompañamiento te ofrece:
1. Una mirada incondicional, sin etiquetas
Aquí no eres "un disfuncional". Eres una persona con una dificultad sexual. El terapeuta no te juzga.
2. Un espacio para hablar sin vergüenza
Puedes decir lo que te pasa sin sentirte avergonzado. El terapeuta lo ha escuchado antes.
3. Descartar causas médicas
Derivación a urólogo, ginecólogo, endocrino si es necesario.
4. Trabajar la ansiedad anticipatoria
El miedo a que vuelva a ocurrir empeora el problema. El acompañamiento te ayuda a romper el círculo.
5. Ejercicios en casa
Los problemas sexuales a menudo se tratan con ejercicios prácticos (sensate focus, ejercicios de Kegel, etc.). El acompañamiento te guía.
6. Trabajar la relación de pareja
A veces el problema es de la pareja (falta de comunicación, conflictos, resentimientos). La terapia de pareja puede ayudar.
7. Trabajar el trauma sexual
Si hay una historia de abuso sexual detrás, el acompañamiento trata el trauma.
8. Un proceso a tu ritmo, sin plazos ni exigencias
¿Qué debo buscar en un counsellor o terapeuta?
1. Que sea miembro activo de una asociación profesional (AECO, AIGC, FEAP, AETG, AEIPP, AICO, BACP, etc.). En Europa, la EACP es la entidad que nuclea el movimiento del counselling.
2. Que tenga formación en sexología o terapia sexual
3. Que no te juzgue ni te avergüence
4. Que pueda derivar a un médico si es necesario
Profesionales que acompañan este tipo de sufrimiento
Próximamente habrá profesionales especializados en este acompañamiento.
