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Pérdida y violencia
Haber sufrido violencia física
Abuso físico
En otros lugares, esta experiencia se ha llamado "abuso físico", "violencia física" o "maltrato físico". Nosotros preferimos describir la experiencia, no etiquetarla. Lo importante no es el nombre, sino que lo que sientes tiene sentido, tiene historia y, sobre todo, tiene salida.
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¿Qué está viviendo esta persona?
Hay personas que han sido golpeadas por alguien que debía quererlas. Una pareja, un padre, una madre, un cuidador. No fue un accidente. Fueron bofetadas, puñetazos, patadas, empujones, objetos lanzados. El cuerpo tiene marcas. Algunas visibles, otras no.
Quien vive así puede tener miedo constante. Miedo a que vuelva a pasar. Miedo a que la maten. Miedo a dejarle. Miedo a quedarse sola. Vive en un estado de alerta permanente.
No es que esta persona "quiera" estar ahí. Es que el maltratador la ha aislado, la ha amenazado, le ha hecho creer que sin él no es nada.
Quien vive así suele experimentar:
- Golpes, empujones, patadas, objetos lanzados.
- Lesiones físicas (moratones, cortes, huesos rotos).
- Miedo constante.
- Aislamiento (el maltratador la aparta de su familia y amigos).
- Control de su dinero, teléfono, movimientos.
- Amenazas (si te vas, te mato, te quito a los hijos, me suicido).
- Culpa (se lo he buscado, he provocado su enfado).
- Baja autoestima (no valgo nada, nadie me va a querer).
- Ansiedad, depresión, trastorno de estrés postraumático.
No es que esta persona "sea tonta" o "se lo busque". Es que el maltratador la tiene atrapada. Y salir es peligroso.
La violencia física duele porque el cuerpo ha sido dañado por alguien que debía protegerlo. Además, el miedo es constante. La persona no sabe cuándo será la próxima paliza. Vive en alerta, agotada.
También duele por la vergüenza. No se atreve a contarlo. Cree que es su culpa. Cree que los demás la van a juzgar.
La persona maltratada físicamente suele sentirse atrapada, asustada, avergonzada.
Muchas personas que han sufrido violencia física no han tenido la oportunidad de escuchar: "No es tu culpa. No te lo has buscado. El maltratador es responsable de sus actos. Mereces salir de ahí. Y hay ayuda."
Hay salida
La salida es reconocer que estás en una situación de violencia, pedir ayuda, y salir de forma segura.
Con el acompañamiento adecuado, muchas personas que han sufrido violencia física descubren que es posible:
- Reconocer que lo que vives es violencia (no es "normal", no es "amor").
- Salir de la relación de forma segura (con ayuda de recursos especializados).
- Sanar las heridas físicas y emocionales.
- Reconstruir la autoestima.
- Recuperar el miedo (no vivas con miedo para siempre).
- Aprender a confiar de nuevo.
Hay salida. No es fácil. Pero se sale. Y no tienes que hacerlo solo.
Un enfoque diferente: la mirada humanista
¿En qué consiste esta mirada?
Parte de una idea sencilla y profunda: la violencia física no es amor. No es tu culpa. No te lo has buscado. Mereces estar a salvo.
¿Cómo se traduce esto en la práctica?
- En lugar de juzgarte por no haberte ido antes, te acompañamos.
- En lugar de minimizar el peligro, te ayudamos a hacer un plan de seguridad.
- En lugar de etiquetarte, te ayudamos a describir tu propia experiencia.
Esta es la mirada que ofrecemos en este directorio.
¿Cómo puede ayudar un acompañamiento humanista?
El acompañamiento te ofrece:
1. Una mirada incondicional, sin etiquetas
Aquí no eres "una víctima de violencia". Eres una persona que ha sido herida. El terapeuta te cree.
2. Un espacio seguro
No vas a ser juzgada. No te van a decir "por qué no te fuiste antes".
3. Reconocer la violencia
A veces, la persona no es consciente de que está siendo maltratada. El acompañamiento te ayuda a verlo.
4. Plan de seguridad
Si sigues en la relación, el terapeuta te ayuda a hacer un plan para salir de forma segura (cuándo, cómo, adónde, con quién).
5. Derivación a recursos especializados
Casa de acogida, asesoría legal, órdenes de alejamiento. El terapeuta te orienta.
6. Trabajar el trauma
La violencia física deja secuelas. El acompañamiento trata el estrés postraumático.
7. Reconstruir la autoestima
No eres lo que el maltratador te hizo creer. El acompañamiento te ayuda a recuperar tu valor.
8. Un proceso a tu ritmo, sin plazos ni exigencias
¿Qué debo buscar en un counsellor o terapeuta?
1. Que sea miembro activo de una asociación profesional (AECO, AIGC, FEAP, AETG, AEIPP, AICO, BACP, etc.). En Europa, la EACP es la entidad que nuclea el movimiento del counselling.
2. Que tenga experiencia en violencia de género o maltrato físico
3. Que te crea y no te juzgue
4. Que pueda derivar a recursos especializados (casa de acogida, asesoría legal, etc.)
Profesionales que acompañan este tipo de sufrimiento
Próximamente habrá profesionales especializados en este acompañamiento.
