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Pérdida y duelo
Cuando la forma de ser duele
Trastorno de personalidad - general
En otros lugares, esta experiencia se ha llamado "trastorno de la personalidad" o "patrón de personalidad desadaptativo". Nosotros preferimos describir la experiencia, no etiquetarla. Lo importante no es el nombre, sino que lo que sientes tiene sentido, tiene historia y, sobre todo, tiene salida.
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¿Qué está viviendo esta persona?
Hay personas cuya forma de ser les causa sufrimiento. No es que tengan un trastorno mental agudo. Es que su personalidad —la forma en que piensan, sienten y se relacionan— es rígida, poco adaptativa, y les trae problemas una y otra vez. En el trabajo, en las relaciones, consigo mismos.
No es que esta persona "sea así" por elección. Es que su personalidad se fue construyendo de esa manera para sobrevivir. Pero ahora esa forma de ser le duele.
Quien vive así puede tener patrones como:
- Desconfianza extrema (paranoide).
- Aislamiento y frialdad (esquizoide).
- Inestabilidad emocional y relaciones caóticas (límite).
- Necesidad de atención (histriónico).
- Grandiosidad y falta de empatía (narcisista).
- Evitación del contacto por miedo al rechazo (por evitación).
- Dependencia excesiva de los demás (dependiente).
- Rigidez y perfeccionismo (obsesivo-compulsivo de la personalidad).
No es que esta persona "quiera" ser así. Es que es su forma de estar en el mundo. Y duele.
Los trastornos de la personalidad duelen porque la persona no sabe cómo ser de otra manera. Ha intentado cambiar, pero no puede. Las relaciones se rompen. El trabajo se complica. La vida es una lucha constante. Y además, la sociedad estigmatiza: le llaman "raro", "difícil", "tóxico".
La persona con un trastorno de la personalidad suele sentirse incomprendida, atrapada, desesperanzada.
Muchas personas con estos patrones no han tenido la oportunidad de escuchar: "Tu forma de ser te protegió en el pasado. Pero ahora puedes aprender otras formas de relacionarte."
Hay salida
La salida no es "cambiar tu personalidad" (eso no es posible). La salida es aprender a modular los rasgos rígidos, a ser más flexible, y a construir una vida con sentido a pesar de las dificultades.
Con el acompañamiento adecuado, muchas personas con trastornos de la personalidad descubren que es posible:
- Reducir la rigidez.
- Mejorar las relaciones.
- Regular las emociones.
- Reducir el sufrimiento.
- Construir una vida con sentido.
Hay salida. No es fácil. Pero se sale. Y no tienes que hacerlo solo.
Un enfoque diferente: la mirada humanista
¿En qué consiste esta mirada?
Parte de una idea sencilla y profunda: tu forma de ser no es un error. Es una adaptación a un entorno que no fue fácil. Ahora puedes aprender nuevas formas de adaptación.
¿Cómo se traduce esto en la práctica?
- En lugar de etiquetarte, te ayudamos a describir tu experiencia.
- En lugar de juzgarte, te acompañamos a cambiar.
- En lugar de centrarnos en el diagnóstico, miramos a la persona.
Esta es la mirada que ofrecemos en este directorio.
¿Cómo puede ayudar un acompañamiento humanista?
El acompañamiento te ofrece:
1. Una mirada incondicional, sin etiquetas
Aquí no eres un "trastorno". Eres una persona que sufre por su forma de ser. El terapeuta te acompaña sin juzgar.
2. Un espacio para entender tu forma de ser
¿Cómo funciona? ¿Qué patrones se repiten? ¿Qué te protegió en el pasado pero ahora te limita? Entenderlo es el primer paso.
3. Aprender nuevas formas de relacionarte
No se trata de cambiar quién eres. Se trata de ampliar tu repertorio. El acompañamiento te enseña.
4. Regular las emociones
Muchos trastornos de la personalidad implican dificultades para regular las emociones. El acompañamiento te ayuda.
5. Mejorar las relaciones
Aprender a comunicar, a poner límites, a confiar. El acompañamiento te enseña.
6. Reducir el sufrimiento
La terapia no cambiará tu personalidad del todo, pero puede reducir mucho el sufrimiento.
7. Aceptar lo que no se puede cambiar
No todo se puede cambiar. A veces hay que aprender a convivir. El acompañamiento te ayuda a aceptarte.
8. Un proceso a tu ritmo, sin plazos ni exigencias
¿Qué debo buscar en un counsellor o terapeuta?
1. Que sea miembro activo de una asociación profesional (AECO, AIGC, FEAP, AETG, AEIPP, AICO, BACP, etc.). En Europa, la EACP es la entidad que nuclea el movimiento del counselling.
2. Que tenga experiencia en trastornos de la personalidad
3. Que no te etiquete ni te estigmatice
4. Que tenga paciencia (el cambio es lento)
Profesionales que acompañan este tipo de sufrimiento
Próximamente habrá profesionales especializados en este acompañamiento.
